Symptômes physiques et émotionnels lors d'un deuil
Divers symptômes physiques et émotionnels lors d’un deuil
(Inspiré du livre de Line Asselin "Traverser le deuil", p25)
Les bouleversements intérieurs et extérieurs peuvent être nombreux, suite au deuil. Voici ceux que rencontrent le plus fréquemment les personnes endeuillées.
Symptômes physiques possibles:
o Souffle court
o Gorge serrée (oppression)
o Maux d’estomac
o Engourdissements
o Fatigue intense et manque d’énergie
o Maux de tête plus fréquents
o Vertiges
o Palpitations
o Sensation de lourdeur musculaire
o Perte d’appétit
o Insomnie
o Symptômes physiques semblables à ceux du défunt
o Perte de mémoire passagère
Bouleversements psychosociaux :
o Impression que le monde normal est irréel
o On n’y croit pas (ce n’est pas vrai…)
o Engourdissement des émotions et des pensées
o Attente du retour de la personne disparue
o États de confusion (par moment)
o Impression de ne plus savoir où on est
o Penser continuellement à la personne décédée
o Peur de perdre la raison
o Hallucinations auditives ou visuelles
o Impression de perte de contrôle
o Réflexe de s’isoler ou de s’occuper pour ne rien ressentir
o Peur d’être seul pour affronter la douleur
Bouleversements psychologiques :
o Colère
o Culpabilité
o Sentiment d’injustice
o Angoisse
o Ressentiment envers la personne décédée
o Tristesse
o Désespoir
o Doute
o Ambivalence
o Sentiment d’être abandonné
o Idéalisation
o Sentiment d’incompétence
o Dévalorisation de soi
o Peurs diverses : de sortir seul le soir; perdre le contrôle en public, etc.
Changements de comportement :
o Nervosité, incapacité à rester en place
o Incapacité d’assumer des responsabilités
o Incapacité à rester organisé dans sa vie et à son travail
o Repli sur soi vis-à-vis de la famille, des amis, des situations, des activités sociales
o Distractions, oublis
o Difficulté à se concentrer
o Hyperactivité pour éviter d’avoir à penser
o Manque d’entrain, abattement
o Attachement fort aux symboles qui rappellent la personne disparue (photos, vêtements, lieux, etc)
Le plus important est de comprendre que ces bouleversements sont normaux.
Ne l'oubliez pas...vous vivez une perte importante à laquelle il vous faut choisir de vous adapter et tout votre être le ressent.
Si vous sentez que les symptômes se prolongent dans le temps, n'hésitez pas à consulter pour vous faire accompagner.
